Curso Constelação Familiar Sistêmica

EMOÇÕES SAUDÁVEIS

Emoções Saudáveis

É natural e normal experimentar cada uma de nossas emoções em determinadas situações.

  • A raiva é boa para lembrá-lo de se afirmar adequadamente e diminuir com relativa facilidade logo depois.
  • É bom sentir tristeza em uma situação apropriada se ela diminuir após a expressão apropriada e algum tempo.
  • O medo e a ansiedade são bons se alertar você para a necessidade de cuidar de si mesmo e diminuir novamente quando estiver seguro.
  • Nossas emoções são necessárias para nos ajudar a sentir e nos expressar como seres humanos.

 

Emoções doentias

As emoções só se tornam um problema se forem congeladas em um evento traumático, relacionado a ‘negócios inacabados’ ou forem carregadas para outra pessoa. Então eles se tornam um fardo. Talvez você já tenha tentado aconselhamento e ainda esteja sofrendo com um problema emocional. 

Do ponto de vista da constelação, você pode estar envolvido em um emaranhado com um ou mais membros da família em um nível emocional ou energético, e é por isso que pode não ser um problema puramente interno para você pessoalmente. 

As Constelações Familiares podem ajudar a resolver emaranhados. 

Deixando você livre para aproveitar ao máximo sua vida agora.

Depressão

A depressão pode surgir de repente ou rastejar muito gradualmente, pegando você de surpresa. Você pode experimentar um ataque disso em sua vida, ou pode se encontrar em um ciclo de ataques repetidos. Para muitos, a medicação pode ser útil. Se você receber medicação prescrita, recomendamos fortemente que você siga as instruções do seu médico.

As pessoas que estão deprimidas geralmente têm pouca energia e se sentem emocionalmente vazias e parecem não ter motivação ou direção.

Às vezes, a depressão é causada por conflito interno ou emoções não expressas, no entanto, outras causas da depressão podem ser a dinâmica familiar em que você está preso. depressão e outras doenças mentais. 

Ansiedade

Esta é uma palavra geral que pode significar muitas coisas. Pode haver uma ansiedade geral em todo o corpo o tempo todo ou pode haver períodos de ansiedade que ocorrem periodicamente. Às vezes, pode ser rastreado até uma determinada situação de vida ou trabalho, outras vezes pode ser mais difícil de identificar.

Olhar para o estilo de vida, técnicas de relaxamento e lidar com situações da vida podem ser muito úteis para aliviar a ansiedade.  No entanto, se houver um emaranhado familiar ou de relacionamento que esteja causando sua ansiedade, uma constelação familiar pode ser muito útil para encontrar e resolver os sintomas e a causa.

Ataque de pânico

Os ataques de pânico podem ocorrer em momentos aparentemente estranhos e conter alguns sintomas muito assustadores. Palpitações, sudorese, dores de cabeça e uma série de outras sensações corporais.

As técnicas de relaxamento podem ser muito úteis, mas também é útil olhar para as constelações familiares para encontrar a causa subjacente e a resolução. Isso pode ser suficiente para aliviar os sintomas ou você pode precisar de mais ajuda, sentindo-se perdido, desconectado ou incompleto.

Talvez você sempre tenha se sentido desconectado ou perdido. As Constelações Familiares podem ajudar a descobrir se você está envolvido em um envolvimento com as gerações atuais ou anteriores de sua família. Uma Constelação Familiar é um processo ideal para isso.

Um estudo concluiu que eles potencialmente melhoram o funcionamento psicológico dos indivíduos, o sofrimento psicológico, a incongruência motivacional e a experiência dos indivíduos em sistemas sociais pessoais. 

Outro estudo sugeriu que as constelações familiares podem trazer novas soluções para questões emocionais não resolvidas, abordando as situações de maneira objetiva.

As constelações familiares podem ajudar a aliviar os sintomas relacionados a:

  • Ansiedade
  • Comunicação e autoexpressão
  • Confiança e autoestima
  • Indecisão
  • Amor e relacionamentos
  • Desequilíbrios de humor
  • Traumas
  • Tristeza
  • Estresse e tensão
  • Birras

Por mais que possamos estar cientes dos padrões que se repetem em nossa vida e relacionamentos, a realidade que vivenciamos em um nível emocional é muitas vezes muito diferente. Podemos pensar que superamos um relacionamento antigo, ou que fazemos escolhas por vontade própria, mas na verdade ainda carregamos a dor do passado e sua carga emocional. 

Esses sentimentos são muitas vezes reprimidos, negados ou armazenados em nosso corpo; causando sofrimento físico e emocional ou infelicidade e bloqueando a conexão com nosso coração e desejos verdadeiros.

A constelação familiar é uma ferramenta que ajuda a acessar nosso corpo emocional, liberar esses sentimentos presos e ver como eles estão muitas vezes enraizados na infância e em nosso relacionamento com nossos pais ou familiares próximos. 

Ao ter uma visão clara de nossa dinâmica familiar, podemos fazer conexões com as dificuldades que enfrentamos (medos, ansiedade, dificuldade de encontrar um parceiro ou nosso lugar no mundo etc.) e quebrar os padrões inconscientes que estamos repetindo.