Curso Constelação Familiar Sistêmica

EMPATIA

EMPATIA: como funcionam seus NEURÔNIOS espelho

O que são e como funcionam os neurônios espelho?

São neurônios visuomotores localizados no córtex frontal inferior.

As propriedades funcionais dos neurônios-espelho nos trazem o conceito de estrutura ideomotora de ações, segundo a qual a percepção e a ação compartilham formatos representacionais comuns. Os neurônios espelho sobrepõem a percepção e a ação, aumentando a sua atividade durante a execução da ação e durante a observação. Ao disparar durante as ações realizadas por cada um de nós e por outros indivíduos, os neurônios espelho podem fornecer um mecanismo neural simples para reconhecer e se aproximar das ações dos outros. É importante salientar que os neurônios espelho não disparam durante atos mímicos. Assim, acredita-se que os neurônios espelho formem um sistema sofisticado e diferenciado para codificação compartilhada de aspectos motores e perceptivos das ações do próprio indivíduo e dos outros.

De acordo com testes realizados em macacos, a atividade desse grupo neuronal é ativada com atos motores específicos, como segurar um objeto ou rasgar.

Foi percebido que a atividade cerebral não dispara somente quando o próprio macaco executa o ato motor, mas também quando o primata observa outro indivíduo desempenhando o mesmo tipo de movimento, como se o macaco estivesse observando suas próprias ações através de um espelho.

Qual a importância dos neurônios espelho?

Acredita-se que os neurônios espelho sejam estruturas preservadas para que um ser possa perceber o efeito provocado pelo seu próprio ato motor. Outra hipótese sugere a ideia de que esses neurônios sejam utilizados para compreender as ações e as intenções de outros indivíduos.

Qual a importância evolutiva dos neurônios espelho?

As propriedades dos neurônios espelho discutidas anteriormente nos informam que essas células relacionam a nossa mente com a nossa existência e, além disso, encontram uma analogia entre o nosso corpo e o corpo de outras pessoas. Esses neurônios procuram uma similaridade entre nossos estados mentais e estados corporais com os de outras pessoas. A atividade dos neurônios espelho e a nossa tendência de imitar os outros automaticamente aumenta a nossa capacidade de entender os outros.

O que é empatia?

Empatia é a habilidade de imaginar-se no lugar de outra pessoa. Além do mais, tal capacidade pode ser considerada como a compreensão dos sentimentos, desejos, ideias e ações de outrem.

Afinal, qual é a ligação dos neurônios espelho com a empatia?

Os neurônios espelho formam um mecanismo natural capaz de entender a mente de outro ser.

Diversos autores relatam que a presença desse grupo neuronal é o que nos permite sentir empatia. O menor volume ou falha na atividade desses neurônios está relacionado com alguns transtornos neurológicos, tal como o autismo, que é caracterizado pela dificuldade em realizar interações sociais e comunicativas.

Os humanos parecem ter uma forte tendência para alinhar seu comportamento com seus companheiros durante as interações sociais. É sabido que a imitação facilita as interações sociais, aumenta a conexão, aproxima as pessoas e promove o cuidado mútuo. Os bons imitadores normalmente também são bons em reconhecer emoções em outras pessoas, o que por sua vez pode levar a uma maior empatia. Além disso, a imitação afeta no processo de gostar de uma outra pessoa. Quando alguém está nos imitando, tendemos a gostar mais dele.

Dessa forma, o conhecimento acerca do funcionamento dos neurônios espelho sugerem que essas células fornecem uma codificação flexível das nossas ações e das ações dos outros. Essa flexibilidade é uma propriedade importante para interações sociais bem-sucedidas porque as pessoas não se imitam o tempo todo, mas geralmente realizam ações coordenadas, cooperativas e complementares.

Assim, os neurônios espelho parecem células fundamentais para auxiliar no comportamento cooperativo entre as pessoas em dias em que a cooperação está cada vez mais escassa.

A PERCEPÇÃO E O INSIGHT / ILUMINAÇÃO

O que significa Insight:

Insight é um substantivo com origem no idioma inglês e que significa compreensão súbita de alguma coisa ou determinada situação.

insight também está relacionado com a capacidade de discernimento, pode ser descrito como uma espécie de epifania.

Nos desenhos, o insight é representado com o desenho de uma lâmpada acesa em cima da cabeça do personagem, indicando um momento único de esclarecimento em que se fez luz.

Um insight é um acontecimento cognitivo que pode ser associado a vários fenômenos podendo ser sinônimo de compreensãoconhecimentointuição. Algumas pessoas afirmam que um insight é a perspicácia ou a capacidade de apreender alguma coisa e acontece quando uma solução surge de forma repentina.

Esta palavra, que surgiu no inglês arcaico, é formada pelo prefixo in, que significa “em” ou “dentro” e a palavra sight que significa “vista”. Assim, insight pode significar “vista de dentro” ou ver com os olhos da alma ou da mente.

 

Insight na Psicologia

Insight é um conceito muito relevante na Psicologia. Indica a apreensão da verdadeira natureza de uma coisa, através de uma compreensão intuitiva.

Também remete para uma visão mental ou discernimento que capacita ver situações ou verdades que estão escondidas. Muitas vezes é essencial para resolver problemas de relacionamentos, sendo que na psicoterapia um insight permite reconhecer as causas de dificuldades emocionais.

insight também entra no campo da introspecção e autoconhecimento, pressupondo um conhecimento daquilo que motiva o comportamento, pensamento ou ação do indivíduo.

Você sabe o que é um insight?

Às vezes encontramos a explicação para algo sobre o que pensamos durante muito tempo de uma maneira súbita. É uma verdade revelada ou insight.

Insight é um termo em inglês utilizado na psicologia para definir o momento em que tomamos consciência ou nos damos conta de algo; seja sobre nossos problemas (ou uma solução para um), nosso humor, nossas emoções, nossos pensamentos, etc.

Em muitas ocasiões, experimentamos uma série de estados de humor sem saber, notando apenas sensações de desconforto ou bem-estar, mas sem entender muito bem como nos sentimos. 

É no momento em que nos tornamos capazes de compreender essas emoções ou o que nos levou a nos sentirmos dessa forma que podemos continuar avançando.

Assim, por meio do insight, a pessoa capta ou compreende uma “verdade” revelada. Pode acontecer de repente, depois de um profundo trabalho, ou por meio de técnicas adaptadas.

“A mente está adaptada à sobrevivência cotidiana, e para isso é muito útil. Mas ela o distrai da consciência. Se você aprender a conter sua atividade quando quiser, modificará sua percepção e aflorará a consciência”.

Definições de insight ao longo da história

Na psicologia, o insight seria a capacidade de compreender como todas as partes do problema se encaixam para atender às exigências do objetivo. Isso implica reorganizar os elementos da situação problemática e, como consequência, resolver o problema.

Psicologia psicodinâmica

Do ponto de vista psicodinâmico, o insight seria a consciência dos conflitos inconscientes, e a adequada compreensão destes seria a base do autoconhecimento.

insight daria nome ao processo dentro do tratamento analítico pelo qual a pessoa consegue penetrar na natureza do conflito automático.

Essa conexão produz uma nova visão, uma nova relação com os conteúdos mentais que até então eram inteligíveis, provocando, assim, uma mudança significativa na experiência.

Com o insight, conseguiríamos ter uma compreensão mais sofisticada da nossa realidade à luz de um novo contexto.

Nas palavras de Sigmund Freud, seria a recuperação consciente de memórias reprimidas (inconscientes).

Psicologia cognitivo-comportamental

insight, como um fenômeno cognitivo e dentro dessa corrente, ocorre nas pessoas de forma repentina ou súbita como resposta a uma dada situação. Seriam estilos de enfrentamento ou esquemas cognitivos diferentes daqueles que já tínhamos e que não eram suficientes para resolver nossos problemas. Graças ao insight, descobriríamos uma nova maneira de abordar nossos conflitos.

“Cada um de nós sabe tudo. Só temos que abrir nossas mentes para conseguir escutar nossa própria sabedoria”.

Tipos e características do insight

Podemos falar de três tipos:

  • Insight intelectual. Ocorre racionalmente. Mostra o entendimento intelectual de algo, mas não um saber emocional e operacional de uma situação.
  • Insight emocional ou visceral. Seria aquele que traz uma clara consciência, compreensão e sentimento ao mais profundo do ser, em relação ao significado de comportamentos pessoais. Além disso, permitiria que ocorressem modificações positivas na personalidade.
  • Insight estrutural. É o conhecimento consciente ou inconsciente da pessoa que adquire, emprega e projeta através da união de estruturas.

Em relação a suas características:

  • Boa parte do processo é realizado de maneira inconsciente.
  • Geralmente ocorre de maneira repentina.
  • Proporciona a compreensão de uma situação, um problema ou um aprendizado não resolvido ou inexistente anteriormente.
  • A pessoa sente que eleva seu nível de consciência, de compreensão, em relação à situação.

“Sua visão ficará mais clara somente quando você olhar para dentro de seu coração… Aquele que olha para fora, sonha. Quem olha para seu interior, acorda”.

O eureca da Psicologia

Ter a capacidade de insight ou facilidade para o insight é descobrir que o que acontece conosco tem um nome e que podemos fazer algo a respeito.

Chegar ao insight nos permite adquirir uma sensação de controle que incide diretamente sobre a nossa confiança. 

A sensação de controle proporcionada é uma explicação adequada do nosso problema. Além disso, nos traz alívio e nos leva a buscar uma solução, abrindo a porta para a esperança de sair do buraco em que nos encontramos.

Gerar os insights e utilizá-los é a própria expressão intuitiva a serviço de seu melhor desempenho.

Um insight é um acontecimento cognitivo que pode ser associado a vários fenômenos podendo ser sinônimo de compreensãoconhecimentointuição. Algumas pessoas afirmam que um insight é a perspicácia ou a capacidade de apreender alguma coisa e acontece quando uma solução surge de forma repentina.

Esta palavra, que surgiu no inglês arcaico, é formada pelo prefixo in, que significa “em” ou “dentro” e a palavra sight que significa “vista”. Assim, insight pode significar “vista de dentro” ou ver com os olhos da alma ou da mente.

 

Insight na Psicologia

Insight é um conceito muito relevante na Psicologia. Indica a apreensão da verdadeira natureza de uma coisa, através de uma compreensão intuitiva.

Também remete para uma visão mental ou discernimento que capacita ver situações ou verdades que estão escondidas. Muitas vezes é essencial para resolver problemas de relacionamentos, sendo que na psicoterapia um insight permite reconhecer as causas de dificuldades emocionais.

insight também entra no campo da introspecção e autoconhecimento, pressupondo um conhecimento daquilo que motiva o comportamento, pensamento ou ação do indivíduo.

Você sabe o que é um insight?

Às vezes encontramos a explicação para algo sobre o que pensamos durante muito tempo de uma maneira súbita. É uma verdade revelada ou insight.

Insight é um termo em inglês utilizado na psicologia para definir o momento em que tomamos consciência ou nos damos conta de algo; seja sobre nossos problemas (ou uma solução para um), nosso humor, nossas emoções, nossos pensamentos, etc.

Em muitas ocasiões, experimentamos uma série de estados de humor sem saber, notando apenas sensações de desconforto ou bem-estar, mas sem entender muito bem como nos sentimos. 

É no momento em que nos tornamos capazes de compreender essas emoções ou o que nos levou a nos sentirmos dessa forma que podemos continuar avançando.

Assim, por meio do insight, a pessoa capta ou compreende uma “verdade” revelada. Pode acontecer de repente, depois de um profundo trabalho, ou por meio de técnicas adaptadas.

“A mente está adaptada à sobrevivência cotidiana, e para isso é muito útil. Mas ela o distrai da consciência. Se você aprender a conter sua atividade quando quiser, modificará sua percepção e aflorará a consciência”.

Definições de insight ao longo da história

Na psicologia, o insight seria a capacidade de compreender como todas as partes do problema se encaixam para atender às exigências do objetivo. Isso implica reorganizar os elementos da situação problemática e, como consequência, resolver o problema.

Psicologia psicodinâmica

Do ponto de vista psicodinâmico, o insight seria a consciência dos conflitos inconscientes, e a adequada compreensão destes seria a base do autoconhecimento.

insight daria nome ao processo dentro do tratamento analítico pelo qual a pessoa consegue penetrar na natureza do conflito automático.

Essa conexão produz uma nova visão, uma nova relação com os conteúdos mentais que até então eram inteligíveis, provocando, assim, uma mudança significativa na experiência.

Com o insight, conseguiríamos ter uma compreensão mais sofisticada da nossa realidade à luz de um novo contexto.

Nas palavras de Sigmund Freud, seria a recuperação consciente de memórias reprimidas (inconscientes).

Psicologia cognitivo-comportamental

insight, como um fenômeno cognitivo e dentro dessa corrente, ocorre nas pessoas de forma repentina ou súbita como resposta a uma dada situação. Seriam estilos de enfrentamento ou esquemas cognitivos diferentes daqueles que já tínhamos e que não eram suficientes para resolver nossos problemas. Graças ao insight, descobriríamos uma nova maneira de abordar nossos conflitos.

“Cada um de nós sabe tudo. Só temos que abrir nossas mentes para conseguir escutar nossa própria sabedoria”.

Tipos e características do insight

Podemos falar de três tipos:

  • Insight intelectual. Ocorre racionalmente. Mostra o entendimento intelectual de algo, mas não um saber emocional e operacional de uma situação.
  • Insight emocional ou visceral. Seria aquele que traz uma clara consciência, compreensão e sentimento ao mais profundo do ser, em relação ao significado de comportamentos pessoais. Além disso, permitiria que ocorressem modificações positivas na personalidade.
  • Insight estrutural. É o conhecimento consciente ou inconsciente da pessoa que adquire, emprega e projeta através da união de estruturas.

Em relação a suas características:

  • Boa parte do processo é realizado de maneira inconsciente.
  • Geralmente ocorre de maneira repentina.
  • Proporciona a compreensão de uma situação, um problema ou um aprendizado não resolvido ou inexistente anteriormente.
  • A pessoa sente que eleva seu nível de consciência, de compreensão, em relação à situação.

“Sua visão ficará mais clara somente quando você olhar para dentro de seu coração… Aquele que olha para fora, sonha. Quem olha para seu interior, acorda”.

O eureca da Psicologia

Ter a capacidade de insight ou facilidade para o insight é descobrir que o que acontece conosco tem um nome e que podemos fazer algo a respeito.

Chegar ao insight nos permite adquirir uma sensação de controle que incide diretamente sobre a nossa confiança. 

A sensação de controle proporcionada é uma explicação adequada do nosso problema. Além disso, nos traz alívio e nos leva a buscar uma solução, abrindo a porta para a esperança de sair do buraco em que nos encontramos.

Gerar os insights e utilizá-los é a própria expressão intuitiva a serviço de seu melhor desempenho.